การนวดเท้า และกดจุดแบบโบราณ

“การนวดฝ่าเท้าและการกดจุดแผนโบราณนั้นจะมีส่วนช่วยในเรื่องของการรักษาอาการบางอย่างในร่างกายได้หลายอย่าง แต่จะขอยกตัวอย่างการนวดกดจุดที่บ่งบอกถึงการทำให้สุขภาพร่างกายดีในบางส่วนเพื่อจะได้ทำความเข้าใจกันให้มากขึ้นด้วย”

บรรเทาอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง

ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับตรงบริเวณปลายหัวแม่เท้า ทำการออกแรงนวดคลึงแล้วค่อยๆ ผ่อนคลายลงจากนั้นก็เพิ่มแรงนวดคลึง ทำแบบนี้ติดต่อกันประมาณ 10-15 นาที จากนั้นก็ให้ทำในลักษณะแบบเดิมกับเท้าอีกข้างจะช่วยให้อาการปวดศีรษะที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ดีขึ้นได้

บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปบริเวณกลางฝ่าเท้า ออกแรงกดแล้วค่อยๆ ปล่อยผ่อนคลาย จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มแรงกดเข้าไปอีก ให้ทำในลักษณะนี้ติดต่อกันประมาณ 15-20 นาที เมื่อเสร็จแล้วให้เปลี่ยนไปทำอีกข้างหนึ่งในลักษณะเดียวกันจะทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น

บรรเทาอาการเครียด

ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดแล้วกำมือจากนั้นก็นวดลงบริเวณหลังนิ้วเท้า ค่อยๆ เพิ่มแรงนวดคลึงเข้าไปให้ทำแบบนี้ประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยเปลี่ยนไปทำในลักษณะเดียวกันกับเท้าอีกข้าง เมื่อทำแบบนี้อาการเครียดก็จะทุเลาลงได้ในระดับหนึ่ง

สรรพคุณของการใช้สมุนไพรแช่เท้า

ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าสมุนไพรที่เอามาใช้สำหรับแช่เท้านั้นขึ้นอยู่กับแต่ละสูตรว่าจะนำสมุนไพรชนิดไหนที่มีประโยชน์ในด้านใดมาผสมรวมกันแล้วนำมาใช้งานบ้าง ซึ่งจริงแล้วสมุนไพรแต่ละชนิดนั้นก็จะมีสรรพคุณที่หลากหลายสามารถนำมาเลือกใช้ได้ทันที โดยยกสมุนไพรที่มีสรรพคุณเหมาะกับการนำมาใช้แช่เท้าก็มีอยู่ด้วยกันหลายชนิด แต่ละชนิดก็ล้วนแล้วแต่มีคุณประโยชน์ในตัวเองทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังมีหลายๆ บริษัทที่ผลิตสมุนไพรเพื่อนำมาใช้ประโยชน์เกี่ยวกับการแช่เท้าโดยเฉพาะ โดยเมื่อมองภาพรวมของการใช้สมุนไพรแช่เท้าแล้วจะมีสรรพคุณที่ดีดังนี้

  • ผิวมะกรูด – ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของโลหิตที่ทำให้มีระบบไหลเวียนได้ดีขึ้นไล่จากเท้าไปทั่วร่างกาย นอกจากนี้กลิ่นของผิวใบมะกรูดยังทำให้รู้สึกหอมสดชื่นได้อีกด้วย

 

  • ใบส้มป่อย – เป็นสมุนไพรชั้นดีในเรื่องของการช่วยดูแลผิวพรรณ ทำให้ผิวดูสวยงาม ชุ่มชื้น และยังสามารถแก้ปัญหาโรคผิวหนังบางประเภทได้อีกด้วย
  • ใบส้มเสี้ยว – ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี ช่วยให้เลือดลมในร่างกายเดินได้อย่างสะดวก การทำอะไรก็จะกระฉับกระเฉงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

 

 

  • ใบมะขาม – ช่วยแก้อาการคันและยังช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าได้ดีอีกด้วย
  • ไพล – ช่วยบรรเทาในเรื่องของการอักเสบ เคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาเรื่องเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยได้อีด้วย
  • ขมิ้น – ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ผิวชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังแก้ปัญหาเรื่องของอาการอักเสบได้อีกด้วย

สมุนไพรแช่เท้าที่ได้มาจากสมุนไพรเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นสมุนไพรที่มีอยู่ในประเทศไทยด้วยกันทั้งสิ้น การแช่เท้าในน้ำสมุนไพรจึงถือว่าเป็นอีกทางเลือกในการดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับตนเองได้ เหมือนกับเป็นการป้องกันไว้ก่อนจะดีที่สุด

สปาปลาเทรนด์ใหม่ของผู้รักสุขภาพเท้า

สำหรับเจ้าปลาตัวเล็กๆ ที่เราเห็นกันตามตู้ปลาในการใช้บริการสปาปลานั้นมีชื่อว่า ปลาการา รูฟา เป็นปลาที่มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบเอเชียตะวันออกกลาง เช่น ซีเรีย, อิรัก, ตุรกี และปากีสถาน ปลาชนิดนี้ค่อนข้างมีพฤติกรรมอันเป็นเอกลักษณ์มากเป็นการเกาะและตอดในระยะสั้นคล้ยๆ กับการช็อตไฟฟ้าหรือที่เรียกกันว่า Spark vibration การช็อตในลักษณะนี้จะเป็นการดูดผิวหนังที่ตายไปแล้วบริเวณเท้า แบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ ที่ก่อให้เกิดปัญหาเรื่องการอับชื้นของเท้าออกไป นอกจากนี้น้ำลายของปลาการา รูฟา ยังปล่อยไดทานอล เอมไซม์ ซึ่งมีหน้าที่ในการกระตุ้นผิวให้เกิดเซลล์ใหม่พร้อมทั้งซ่อมแซมผิวเก่าที่มีปัญหาให้กลับมามีสภาพที่ดีขึ้นด้วย ทำให้ผิวดูชุ่มชื้น รักษารอยแตกที่ส้นเท้าได้ ปกติแล้วปลาชนิดนี้จะมีอายุอยู่ราว 6-7 ปี ขนาดของปลาอยู่ที่ประมาณ 7 ซม. ทางการแพทย์ถือว่าปลาชนิดนี้เป็นปลาที่เอาไว้ใช้บำบัดด้วยวิธีการทางธรรมชาติที่ได้ผลที่สุดทางหนึ่ง ปัจจุบันปลาการา รูฟา ที่อาศัยในตะวันออกกลางทั้งหลายจัดเป็นสัตว์สงวน ทำให้ธุรกิจส่วนใหญ่ในปัจจุบันต้องหาซื้อจากญี่ปุ่นเข้ามาแทน ส่วนบางร้านก็เลือกใช้ปลาหมอสีเข้ามาอยู่ในธุรกิจสปาปลา ความต่างก็คือปลาหมอสีจะบำบัดทั่วทุกส่วนขณะที่ปลาการา รูฟา จะบำบัดแค่เท้าเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นแนวทางการบำบัดที่ให้ประโยชน์ด้วยกันทั้งคู่

ประโยชน์ของการทำสปาปลา

  •  
  • ช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังเก่าที่ตายไปแล้วให้ออกไปจากเท้าของตัวเอง

  • ช่วยทำความสะอาดผิวหนังเพื่อให้มีความสะอาด ปราศจากสิ่งสกปรก แบคทีเรียต่างๆ

  • ลดปัญหากลิ่นอับหรือมีกลิ่นเท้าจากการขจัดเชื้อราและแบคทีเรียบางตัว

  • เป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัสที่บริเวณเท้าให้ทำงานดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

  • ช่วยสร้างความผ่อนคลาย เป็นการพักผ่อนและลดปัญหาเรื่องความเครียดได้ดีในระดับหนึ่ง

  • ช่วยทำให้ผิวบริเวณเท้านุ่มเนียน ลดความแข็งกระด้างของเท้าได้มากเลยทีเดียว

ฮ่องกงฟุต ภัยร้ายอันตรายไกล้ตัว ที่ท่านหลีกเลี่ยงได้ foot spa

ฮ่องกงฟุต หรือที่รู้จักในภาษาแพทย์คือ เชื่อราที่เท้านั้นมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูฝนหรือสภาวะน้ำท่วม สาเหตุที่ทำให้เท้าอับชื้นและเกิดเชื้อราขึ้นได้ง่ายและส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับผู้ชาย ฮ่องกงฟุตอาจจะไม่เป็นอันตรายเท่าไรนักสำหรับคนที่มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงซึ่งอาจจะมีภูมิคุ้มกันทำให้เชื้อรานั้นหายได้ง่ายด้วยวิธีการรักษาด้วยตนเองแต่มันไม่ง่ายเลยสำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเพราะแผลที่เกิดจากฮ่องกงฟุตนั้นสามารถลุกลามติดเชื้อขั้นรุนแรงได้

Learn More
หูด ตาปลา
ตาปลา อีกหนึ่งอันตรายในช่วงฤดูฝน foot spa

ตาปลา คือชั้นผิวหนังที่เกิดการแข้งตัวเป็นตุ่มที่หนา ซึ่งโดยส่วนใหญ่นั้นตาปลาจะเกิดขึ้นที่บริเวณด้านข้าง ด้านบนของเท้า และนิ้วเท้าหรือแม้กระทั่งข้อศอก ซึ่งถ้าพูดกันง่ายๆ ก็คือตาปลาสามารถเกิดขึ้นได้ทุกบริเวณของร่างกาย ตาปลาไม่ใช่โรคร้ายอะไรแต่ถ้าหากว่าใครโชคร้ายเป็นตาปลาจะทำให้เกิดความรำคาญและขาดความมั่นใจเพราะตาปลานั้นหน้าตาของมันไม่ได้เลวร้ายแต่ก็ไม่ได้น่ามอง

Learn More
ไอเดียการทำเล็บของวัยรุ่นในปัจจุบัน foot spa

เล็บ เป็นอีกหนึ่งชิ้นส่วนที่อยู่บนร่างกาย ที่คุณสาวๆชอบตกแต่งเพื่อให้เกิดความสวยงาม แสดงความเป็นตัวตน และแต่งแต้มชีวิตให้มีสีสัน ไอเดียการทำเล็บมีมากมายหลายแบบ หลายสไตล์ ทั้งแบบเรียบหรู , แบบสดใส , แบบน่ารัก …

Learn More
เล็บขบคืออะไร และเกิดขึ้นด้วยสาเหตุอะไร foot spa

เล็บขบ เป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดจากปลายเล็บทิ่มเข้าไปในเนื้อ ในบริเวณซอกเล็บด้านข้าง จนทำให้เกิดความเจ็บปวด เนื้อบริเวณนั้นมีการอักเสบ บวม แดง เมื่อเป็นไปในระยะหนึ่ง จะเกิดความรู้สึกเจ็บปวดทรมานมาก โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นตรงด้านนอกของนิ้วเท้า ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเร็ว ก็จะเกิดความเจ็บปวดทรมานเป็นอย่างมาก …

Learn More
ยาทาเล็บแบรนด์ที่ได้รับความนิยม artical

นอกจากการตกแต่งเล็บให้สวยงามได้รูปทรงแล้ว การนำน้ำยาทาเล็บมาทา ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เล็บของคุณสาวๆมีความสวยงาม มีสีสัน ไม่จืดชืด จนเกินไป นอกจากนี้สีของน้ำยาทาเล็บยังช่วยบ่งบอกความเป็นตัวตนของคุณอีกด้วย สำหรับคุณสาวๆที่กำลังมองหาน้ำยาทาเล็บคุณภาพดี วันนี้เรามียาทาเล็บแบรนด์ที่ได้รับความนิยม มาบอกต่อกันค่ะ

Learn More

Last New

เท้าเป็นรู
โรคเท้าเป็นรู รักษาอย่างไร เรามีคำตอบ
โรคเท้ารู (Pitted Keratolysis) เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งฝ่าเท้า และฝ่ามือ ส่วนใหญ่เรามักเกิดขึ้นบนเท้ามากกว่า เนื่องจากสภาพแวดล้อมอับ มีเหงื่อออกจากการสวมรองเท้า และถุงเท้าเป็นเวลานาน  อาการของโรคนี้ คือ บนฝ่าเท้าของเราจะเกิด “รู” หรือ “หลุม” ขนาดเล็กในชั้นบนสุดของผิว เป็นสาเหตุของเท้าเหม็น ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
Read more.
เท้าบวม
รู้ก่อนสาย เท้าบวม บอกอะไรเราได้บ้าง
“ข้อเท้าบวม” และ “เท้าบวม” เป็นเรื่องปกติที่ของร่างกายและมักจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยืนหรือเดินมากๆ แต่ถ้าเกิดอาการเท้าบวมเกิดขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากกว่าที่คุณคิด นอกจากนี้ผู้หญิงตั้งครรภ์อาจมีอาการเท้าบวมมากกว่ากลุ่มอื่น อาจเป็นอาการบวมแบบฉับพลันหรือบวมติดต่อกันหลายวัน อาการแบบนี้ถือเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่เกิดจากความดันโลหิตสูง และสำหรับคนทั่วไปล่ะ อาการเท้าบวมต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง
Read more.
เท้าชา
เท้าชา แก้ยังไง มาดูวิธีรักษา และอาการกัน
คนที่มีอาการชาที่ขาและเท้าส่วนใหญ่ มักจะเป็นคนที่นั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ แล้วเกิดการกดดันเส้นประสาทมากเกินไป หรือไปลดการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามอาการชาที่เกิดขึ้นบ่อย หรือเกิดขึ้นอย่างฉับพลันอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยได้ ไม่ว่าจะสาเหตุอะไรเราจะมาดูกันว่าปัจจุบันนี้ เราใช้วิธีไหนกันบ้าง ที่สามารถรักษาอาการเท้าชาได้อย่างเห็นผลได้เร็วที่สุด
Read more.